プロテインは太りません！正しい選び方を大公開！！ - 2ヶ月で－１２Kg体重を落とした人にのブログ「KUBOBLOG」

こんにちは！

高校生ブロガーKUBOBLOG です！

主に『ダイエット・健康』や『ネットビジネス・副業』

について自分の経験を交えて記事を書き投稿する活動をしています！

『ダイエット・健康』では、もともと体脂肪率が20％以上とデブだった体をいろいろな知識を身に付けながら－12kgを達成することができました！

『ネットビジネス・副業』では実際に今稼いでいる方法などを丁寧に分かりやすく説明を書いています！

是非ほかの記事もチェックしてみてください！

よくある質問↓↓

『プロテインを買って飲んでるけど全然痩せなくて逆に太っている気がします。』

『トレーニング後に飲んでるけど絞れている気がしません。』

このような人達には、間違っている共通点があります。

今回の記事は、その共通点を解決する記事になっています！

今回のテーマ

<プロテインは太りません！その真実を大公開！>

皆さんは、正しいプロテインの選び方を知らないから太ってしまったりするのです！

プロテインにもたくさんの種類があります。

プロテインとは、日常生活の食生活では摂ることのできないタンパク質を飲むだけでたくさんのたんぱく質を摂取することができるというとても便利なものです！

たくさんの種類があるので炭水化物がたくさん入っているプロテインや脂質が入っているプロテインなどがあります！プロテインを飲んで太ってしまったという経験がある人は、炭水化物がたくさん入っているプロテインなどを選んでしまっている可能性があります。

購入をするときには裏側に成分表が必ず書いてあるので、そこをしっかりとみて炭水化物が少ないものと、脂質が少ないものさらにタンパク質が多いものを選びましょう！

1.プロテインの飲むタイミング最適な時間帯

2.プロテインはタンパク質なので主に筋肉を作る働きをしています。

筋トレが好きな人や筋肉を大きくしたい人は、トレーニングした後に摂取するのが一番いいでしょう。ダイエットをしている女性などは、無駄に筋肉をでかくする必要がないのでおなかがすいた時に、暴飲暴食を避けるために飲むとおなかにたまって太らないと思います！

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今回はプロテインについての記事を書きました。これを読めば一つ悩みが減ったと思います。この記事を読んで多くの方が理想の体にちかづけるとよいです！ぜひ拡散などお願いします！コメントに質問相談があればたくさん書いてください！

次の記事もお楽しみにしていてください！