運動せずに痩せたいならこれを食べろ！！
こんにちは！
KUBOBLOGへようこそ！
最近外出ができずに、太ってしまい痩せないとなと思っている人はいませんか？
しかし、外に出て運動するのは久しぶりすぎて、疲れるからいやだという人や、もともと運動が苦手な人など色々いると思います！
そんな時には、食事を少しづつかえて痩せることが一番です！
食事制限と聞くと、断食やできついなどの印象がありますが、そうではありません。
「食べる量を変えるのではなく、食べるものを変える」
というのが、一番大切だと思います！
要するに、食べるもののカロリー、PFCバランス、などを確認んして自分に合った食べ物で料理をするということです！
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100カロリーしかない皆さんが大好きなご飯のおかずがたくさんあります！
それに、おいしいです！
ご飯だけではなく、パスタなどもあります！
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最後までお読みいただきありがとうございます！
次の記事もお楽しみにしていてください！
