食べただけで瘦せる！ケトジェニックダイエットを解説します！

今皆さんは、タイトルを見て、　

　え？噓でしょ。脂っこいもの食べたら、体脂肪になって太るだけでしょ！？

実際、僕も最初聞いたときは、皆さんのような疑問がありました。

やってみたいけど、本当かわからないから、ぶくぶく太ったらいやだなども思いました。

半信半疑で、やり方などを調べて信用度を上げようとしました。

すると、驚く内容が書いてありました。

それを読んだ僕の感情は、「早く試してみたい！楽しみいーーー！！！」のように、興味でいっぱいでした！

そのケトジェニックダイエットの仕組みをこの記事で、そのやり方を次の記事で説明します！

絶対チェックしてください！！！！！

では、ケトジェニックダイエットの仕組みを説明します。

まず、人間の食べ物には、

P＝タンパク質　「自分の筋肉量維持、筋肉を作る働きをする」

F＝脂質　　「肌のうるおいを保つ」

C＝炭水化物　　

「1日生活するためにエネルギー、運動、勉強、仕事、するために必要」

この三つです！いわゆる」三大栄養素とよばれるものです。

1つ1つに働きがあり、大切な栄養素です！

で、今回の「ケトジェニックダイエット」というのは、

脂質をたくさん摂取して炭水化物を極力摂取しないという内容です。

ここでまた、疑問が生じるでしょう。

では、仕組みを説明しましょう！

少し上に戻ってみてください。炭水化物を極力摂取しないということで、体には何が足りない状態になりますか？？

そうです！炭水化物を取らないと1日生活するためのエネルギーが足りなくなります！

エネルギーが足りなくなった人間の体は、どうするでしょう？？

このような状態におちいった、体は、「体内にある脂肪」➡体脂肪をケトン体というものに変えようとします。

ケトン体ってなに？と思った人がいるでしょう。

ケトン体というのは、エネルギーが足りない時に体脂肪をエネルギーに変えようとして作られたものです。

その為、炭水化物を取らなければ、体脂肪がどんどんなくなっていく仕組みです。

しかし、炭水化物を制限って大変じゃない？って思う人が多いと思いますが、以外と美味しい物を食べれます！！

なぜなら、お肉が食べれるのでお肉好きには、とても良いダイエットです！

そのやり方の徹底解説は、次の記事で説明します！！必ずチェックしてください！！

コロナの影響で外に出れない人に必見！！！

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僕も持っていますが、懸垂はとてもよいです！

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このような商品は、安いと壊れやすく、けがをする恐れがあるのでちゃんとよいのを買いましょう！

懸垂期の筋トレの仕方については、また改めて記事を書きたいと思います！

お楽しみにしておいてください！

お読みいただきありがとうございます！あなたのお役に立てるとよいです！！